Dagelijks bewegen is goed voor de gezondheid. Je voelt je fit en het geeft structuur aan je dag.
Vitaal en Actief
is een beweegclub voor 55-plussers.

Het concept van Vitaal en Actief heeft als doel om mensen gezond en gelukkig te houden.
Vitaal en Actief is een laagdrempelig sportaanbod voor 55+ waarbij bewegen en ontmoeten centraal staan. Het is niet de bedoeling om je in het zweet te werken.
Wel worden de uitgezette beweegoefeningen op het sportveld gezamenlijk doorlopen. Zijn er oefeningen bij waartoe je, om wat voor reden ook, niet in staat bent dan kan je deze op een eenvoudiger manier uitvoeren of gewoon overslaan.
De beweegoefeningen zijn gericht op het soepel bewegen, het vergroten van het uithoudingsvermogen en de spierkracht. Spelelementen maken ook onderdeel uit van het programma. Iedereen kan op zijn/haar eigen niveau deelnemen.
Hoe heerlijk is het om buiten te sporten. Lekker buitenlucht opsnuiven en ondertussen samen met anderen in beweging te zijn!
Met name voor 55+ is voldoende beweging essentieel, gezien het risico op leeftijdsgerelateerde aandoeningen zoals hoge bloeddruk, diabetes en gewrichtsklachten.
Voor wie
Ouderen van 55+ die graag fitter willen worden en blijven en het leuk vinden om dit samen met anderen te doen. Het hebben van conditie is niet nodig. Wel is het van belang dat deelnemers zelfstandig kunnen lopen.
Wanneer en waar
Iedere woensdag en vrijdag van 09.00 tot 10.00 uur op het sportveld van de voetbalvereniging v.v. Dieren,
Kolonieweg 2, 6952 GX te Dieren. Een uur actief bewegen en daarna is er de mogelijkheid om nog even na te praten onder het genot van een kop koffie of thee. Kortom een goede start van de dag!!
Kleding
Een flitsend sporttenue is beslist niet nodig. Lekker zittende kleding en een paar sportschoenen zijn voldoende. Het is ook raadzaam om een (bad-)handdoek en flesje water mee te nemen.
Kosten
Wilt u weten of Vitaal en Actief iets voor u is, kom dan eens langs voor een gratis proefles! Als het bevalt kunt u zich hier aanmelden. Een strippenkaart voor 10 lessen kost € 40,00 een strippenkaart voor 20 lessen kost € 70,00 inclusief koffie/thee. De tarieven voor het 2e gezinslid, wonend op hetzelfde adres, bedragen € 30,00 voor 10 lessen en € 50,00 voor 20 lessen. Hiervoor kunt u op woensdag of vrijdag actief bewegen en na afloop samen genieten van een kop koffie of thee. Het grote voordeel van een strippenkaart is dat u rustig een keer kunt overslaan wanneer u verhinderd bent. De strippenkaarten hebben een maximale geldigheidsduur van een half jaar (10 lessen) of een jaar (20 lessen). 

Voor meer informatie over deze sportieve ontmoetingen neem gerust contact op met:
Wilmar van Scharrenburg, tel. 0644042524
e-mail: info@vitaalenactief.nl